Thoái hóa khớp vai (tên gọi khác - omarthrosis) là một bệnh đặc trưng bởi tổn thương khớp ở khu vực này. Khớp bị tổn thương dần dần bị phá hủy, khiến người bệnh không chỉ đau đớn mà còn hạn chế đáng kể cử động của toàn bộ bàn tay.
Các bác sĩ khuyến cáo nên điều trị giai đoạn đầu của bệnh tại nhà, việc tiêu thụ nhiều thuốc có tác dụng bất lợi cho cơ thể, trong khi các bài thuốc dân gian cho hiệu quả tuyệt vời mà không gây tác dụng phụ. Đó là về các phương pháp tại nhà để chống lại căn bệnh này sẽ được thảo luận thêm.
Nguyên nhân của bệnh
Trong hầu hết các trường hợp, người già bị thoái hóa khớp. Theo thống kê, khoảng 10% người dưới 65 tuổi mắc bệnh, ở những bệnh nhân trên 75 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh khớp là khoảng 90%. Khía cạnh có liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong mô, sụn, sự hao mòn của các khớp.
Các bác sĩ xác định một số nguyên nhân có thể gây ra bệnh khớp vai:
- yếu tố di truyền. Các nhà khoa học có khuynh hướng tin rằng một số người có người thân bị bệnh khô khớp vai dễ mắc bệnh tương tự gấp nhiều lần so với những người không có quan hệ gia đình như vậy;
- các bệnh tự miễn dịch. Hệ thống phòng thủ của cơ thể là một hệ thống phức tạp, những thất bại trong công việc của nó gây ra sự phá hủy tích cực các tế bào của chính nó, bao gồm cả các khớp;
- hoạt động thể chất quá mức. Bệnh thường là hậu quả của các hoạt động thể thao chuyên nghiệp;
- thương tích khác nhau. Ngay cả những thiệt hại nhỏ theo thời gian cũng có thể dẫn đến những hậu quả tai hại;
- rối loạn tuần hoàn. Thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng xấu đến hoạt động của khớp;
- tuổi cao. Người cao tuổi thường mắc các bệnh về hệ cơ xương khớp hơn những người khác. Đó là do quá trình lão hóa sinh lý, sự suy giảm chất lượng của xương khớp.
Quan trọng!Cho dù lý do xuất hiện của bệnh khô khớp vai là gì, hãy ngay lập tức giải quyết vấn đề. Những trường hợp sơ suất không tự mượn được phương pháp bảo tồn, phải can thiệp ngoại khoa.
Các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng
Quá trình tiến triển của các triệu chứng của bệnh có thể mất nhiều năm, thậm chí hàng chục năm, nhưng cuối cùng là xơ hóa khớp vai dẫn đến không cử động được cánh tay và đau dữ dội.
Hình ảnh lâm sàng của bệnh khô khớp vai dần dần xuất hiện. Quá trình của bệnh kéo dài, khi bắt đầu phát triển, bệnh nhân có thể không cảm thấy gì, hoặc các triệu chứng được ngụy trang thành công dưới dạng mệt mỏi đơn giản.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào được mô tả dưới đây, hãy đến gặp bác sĩ, ngay lập tức giải quyết vấn đề.
Thoái hóa khớp vai thường được biểu hiện bằng các dấu hiệu sau:
- đau đớn. Thông thường, cơn đau âm ỉ, các cơn xuất hiện vào ban đêm hoặc sau khi gắng sức. Đôi khi hội chứng đau biểu hiện khi điều kiện thời tiết thay đổi mạnh;
- độ giòn đặc trưng. Nó có liên quan đến sự lắng đọng của muối trong khớp bị bệnh. Ban đầu, âm thanh trầm lắng, theo thời gian trở nên rõ rệt, kèm theo đau;
- khó khăn với chức năng vận động. Người bệnh khó đối phó với công việc hàng ngày, theo thời gian cử động vai trở nên khó khăn hơn;
- sưng tấy. Đây là kết quả của quá trình viêm, khởi đầu của quá trình thoái hóa khớp. Ngoài ra còn có hiện tượng cứng khớp, vùng da xung quanh bị đỏ nhẹ.
Các phương pháp điều trị tại nhà
Điều trị thoái hóa khớp vai bằng cách nào và như thế nào? Các giai đoạn đầu của bệnh có thể điều trị tại nhà. Trước đó, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của một chuyên gia có kinh nghiệm, làm theo các khuyến nghị của ông. Bạn có thể sử dụng độc lập các phương pháp đặc biệt được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ để điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu.
Có nhiều kỹ thuật khác nhau giúp đối phó nhanh với hội chứng đau, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và phục hồi khả năng vận động cho khớp bị bệnh. Liệu trình điều trị tại nhà bắt buộc được lựa chọn riêng bởi một chuyên gia giàu kinh nghiệm. Các bác sĩ không khuyên bạn nên tự mình đưa ra quyết định như vậy.
Thể dục
Các bài tập đặc biệt nhằm rèn luyện cơ bắp, phục hồi hoạt động vận động của vùng vai bị chấn thương. Mọi thao tác đều được thực hiện sau khi có sự tư vấn của bác sĩ. Để có được kết quả mong muốn, hãy làm theo các quy tắc đặc biệt:
- chế độ tiết kiệm là điều kiện tiên quyết;
- Luyện tập thể dục đều đặn. Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày cho thể dục dụng cụ sẽ được đền đáp bằng lãi suất;
- trong quá trình tập luyện, hãy thư giãn các cơ càng nhiều càng tốt, khía cạnh này sẽ tránh được các chấn thương và hư hỏng vi mô của khớp;
- tần số thấp của các chuyển động sẽ mang lại một kết quả nhanh chóng mà không bị thương;
- biên độ dao động - nhỏ (vì lý do an toàn);
- tăng dần phụ tải;
- cơn đau là một tín hiệu đáng báo động. Cấm uống thuốc giảm đau để tập thể dục. Chăm sóc tốt vùng khớp bị đau, không nên làm việc quá tải;
- làm tất cả các thao tác trước gương. Vì vậy, bạn có thể kiểm soát lực nâng vai mong muốn mà không vượt quá giới hạn quy định;
- hầu như tất cả các bài tập được thực hiện ở tư thế ngồi hoặc nằm. Một lựa chọn tuyệt vời là thể dục dụng cụ dưới nước, như vậy, tải trọng được loại bỏ khỏi khớp đau, tập luyện vô cùng có lợi.
Tất cả các khuyến cáo trên giúp thực hiện đúng các bài thể dục, bài tập điều trị thoái hóa khớp vai, ngăn ngừa tái phát vùng bệnh. Các bài tập thường xuyên sẽ giúp vận động dễ dàng, trở lại lối sống bình thường.
Chương trình đào tạo gần đúng (các bài tập cụ thể nên được thảo luận với bác sĩ của bạn):
- ngồi trên ghế sô pha, hạ dần và nâng cao vai, biên độ không quá 2 phân. Đừng cố gắng chỉ di chuyển phần vai bị đau, khả năng cao sẽ bị tổn thương, hãy thực hiện tất cả các bài tập một cách đối xứng;
- Ngồi trên mặt phẳng, đặt lòng bàn tay nhẹ lên đầu gối, bắt đầu từ từ đung đưa vai qua lại. Đảm bảo các công việc được thực hiện với bả vai và khớp vai, không nên cử động tay quá nhiều;
- từ từ xoay vai theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong hai phút, phạm vi chuyển động không được quá hai cm;
- ngồi trên ghế, đặt lòng bàn tay lên đầu gối. Bắt đầu di chuyển về phía sau, dần dần uốn cong khuỷu tay của bạn, trong khi bạn không nên lấy lòng bàn tay ra khỏi đầu gối. Lặp lại bài tập 20 lần, bắt đầu với 10 lần lặp lại;
- đặt lòng bàn tay vào sau đầu, khoanh tay. Khẽ đưa và xòe khuỷu tay, thực hiện các động tác cho đến khi đau có thể chịu được, nghiêm cấm vận động quá sức;
- để hai chân rộng bằng vai, cầm tạ nhỏ ở tay đau khớp (chai nước hoặc quả tạ nặng 0, 5 kg sẽ làm được). Cúi người về phía trước một chút, bắt đầu dùng tay vung tạ, nếu cảm giác có thể chấp nhận được, sau đó thực hiện chuyển động tròn, phát triển khớp đau.
Các bài tập trên rất đơn giản, không cần tập luyện thể chất đặc biệt, bệnh nhân ở mọi lứa tuổi đều có thể thực hiện được. Nếu bất kỳ thao tác nào mang lại cảm giác đau đớn không thể chịu nổi, hãy từ bỏ thể dục dụng cụ, thăm khám bác sĩ, có lẽ tình hình đã quá lơ là khiến các phương pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Các phương pháp dân gian và công thức nấu ăn
Các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp vai được các thầy lang sử dụng từ lâu, đến ngày nay vẫn có thể sử dụng nhưng chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Các biện pháp tự nhiên đôi khi mang lại hiệu quả giảm đau và chống viêm tốt hơn so với các loại thuốc thông thường.
Nhưng không thể từ chối hoàn toàn việc dùng thuốc, bác sĩ chỉnh hình sẽ cho bạn biết những quy tắc cơ bản để sử dụng các bài thuốc dân gian.
Nhiều lựa chọn công thức sẽ cho phép bạn lựa chọn sản phẩm lý tưởng cho mình để điều trị bệnh khớp bằng các bài thuốc dân gian:
- hiệu quả cao được thể hiện bằng thuốc mỡ dựa trên keo ong. Lấy 50 gam mỡ lợn, thêm ba gam keo ong. Trộn đều khối lượng đã hoàn thành, sử dụng như một phương pháp điều trị và phòng ngừa (ngay sau khi gắng sức nặng);
- Sự hiện diện của dị ứng với các sản phẩm từ ong buộc bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai phải sử dụng thuốc mỡ dựa trên các loại dược liệu, ví dụ như cỏ ba lá ngọt, St. John's wort. Lấy 50 gam dầu hỏa làm gốc, thêm mỗi thành phần thảo dược 10 gam. Bôi trơn khu vực bị ảnh hưởng bằng thuốc đã nhận hàng ngày trước khi đi ngủ, thời gian của quá trình điều trị được xác định bởi bác sĩ chăm sóc;
- nén yến mạch. Từ lâu, nó đã được sử dụng để điều trị các bệnh khớp với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Đun sôi 30 gam bột báng trong 400 ml nước, rải đều khối thuốc đã nguội lên chỗ đau, trước tiên đặt lên gạc sạch. Thời gian thực hiện là 40 phút, sau đó bỏ băng ép, rửa sạch vai bằng nước ấm;
- kết quả tuyệt vời được hiển thị bằng cách cọ xát với cồn cồn. Lấy 50 gam rễ cây kim tiền thảo khô, đổ 125 ml rượu vodka. Xoa cồn thu được vào các vùng bị tổn thương của vai tối đa năm lần một ngày. Ngoài tác dụng giảm đau, bài thuốc còn cải thiện lưu thông máu, phục hồi việc cung cấp chất dinh dưỡng ở mức thích hợp, khởi động quá trình tái tạo ở khớp;
- nước ép bắp cải. Bắp cải chữa đau khớp từ lâu, lấy lá rau ngót đắp vào chỗ đau, dùng búa bếp đập một chút cho đến khi tiết ra nước cốt. Một phương pháp chườm hữu ích được thực hiện vào ban đêm, các thủ thuật thường xuyên có thể chữa khỏi ngay cả những cơn đau dữ dội, làm giảm tình trạng bệnh trong những trường hợp nặng.
Massotherapy
Tự xoa bóp giúp tăng cường lưu lượng máu, phục hồi chức năng vận động của vùng vai bị tổn thương. Cho phép vuốt nhẹ, nhào, lắc. Các cử động mạnh bị loại trừ, hãy tự cảm nhận ranh giới giữa việc xoa bóp hữu ích và tác hại cho sức khỏe. Lựa chọn tốt nhất là đào tạo sơ bộ với một chuyên gia có kinh nghiệm. Trong các giai đoạn tiên tiến, một kỹ thuật như vậy bị cấm, chuyển động không chính xác có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho sức khỏe của bệnh nhân.
Chế độ ăn uống đặc biệt và các quy tắc dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố khớp, khởi động quá trình tái tạo các mô sụn. Ăn rau tươi, trái cây, thịt nạc, các loại đậu, cá. Loại bỏ việc nạp thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, đồ ăn nhanh và đồ uống có ga vào cơ thể. Hãy từ bỏ các sản phẩm bán thành phẩm, những sản phẩm này chứa nhiều chất béo ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng chung của một người.
Ăn uống đúng chế độ giúp giảm cân, giảm tải cho hệ cơ xương khớp. Một vai trò quan trọng được đóng vai trò quan trọng bởi việc sử dụng các sản phẩm sữa lên men, các hoạt chất trong đó bão hòa xương bằng các khoáng chất và vitamin, tăng cường sức mạnh cho khớp của bệnh nhân. Dinh dưỡng hợp lý có tác dụng hữu ích đối với công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống của con người.
Thoái hóa khớp thường xảy ra nhất dựa trên nền tảng của những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở khớp vai. Không thể ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này. Hoạt động thể chất vừa phải, dinh dưỡng hợp lý, khám bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh khớp hoặc trì hoãn sự xuất hiện của nó trong một thời gian.
Tránh chấn thương, tập thể dục nhẹ nhàng, theo dõi cảm xúc của bạn. Bất kỳ triệu chứng khó chịu nào là một tín hiệu để đi khám. Bệnh được phát hiện kịp thời đáp ứng tốt với điều trị thì có thể bảo tồn được khớp, giúp vận động vai không đau. Chăm sóc sức khỏe, chăm sóc hệ cơ xương khớp.